Samen duurzaam

#Lente in de bio-tuin

Ster inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactief

lente in de biotuin

Lente in de Bio-tuin zaai en pootgoed

0
0
0
s2smodern

Een dagje vleesloos! vegetarisch nasi goreng met veel groenten

Ster inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactief

Ingrediënten
Voor 4 personen
300 gram langkorrelige basmati rijst
200 gram snijbonen fijngesneden
200 gram spitskool fijngesneden
200 gram wortelrasp
200 gram cashewnoten
1 rode en 1 groene paprika
2 uien gesnipperd
1 tl fijngesneden knoflook
1 tl fijngesneden gember
4-5 el olie
1 tl garam masala
1 tl paprikapoeder
zout en peper naar smaak
sap van 1 citroen
eventueel komkommer en rauwkost voor erbij

Voor de munt yoghurt
250 ml schenkbare yoghurt
15 gram fijngehakte munt
zout / peper naar smaak

Bereidingswijze?
1. Was de basmati rijst goed (in een ruime zeef onder stromend water).
2. Kook de rijst daarna in een rijstkoker of een pan in afgepast water met wat zout. Gebruik 450 ml water voor 300 gram rijst. Zet het vuur laag zodra de rijst begint te koken en laat staan tot al het vocht is opgenomen.
3. Voeg vervolgens de wortelrasp en cashewnoten toe. Laat de rijstmix nog 5 minuten op een laag pitje staan met zilverfolie en het deksel op de pan.
4. Doe de citroensap erin en roer de rijst door met een (houten) vork.
5. Fruit daarna de gesnipperde ui, de knoflook en de gember in olie totdat ze lichtbruin zijn. Strooi de garam masala en de paprikapoeder erop.
6. Voeg daarna de snijbonen toe en roerbak ze 5 minuten. 
Schep dan de gesneden spitskool en paprika’s erbij. Strooi wat zout en peper naar smaak.
7. Roerbak alles ongeveer 15 minuten en meng het met de rijst.
8. Voor de 
munt-yoghurt: mix 15 gram fijngehakte munt door 250 ml schenkbare yoghurt. Strooi wat zout & peper en roer het goed. Serveer de nasi met munt-yoghurt en komkommerplakjes of rauwkost.

0
0
0
s2smodern

Moyee Coffee is het eerste FairChain koffie merk ter wereld

Ster inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactief

Moyee Coffee is het eerste FairChain koffie merk ter wereld: in Ethiopië wordt de koffie verwerkt en in Nederland wordt het verkocht. De waarde van het eindproduct wordt netjes gedeeld. De meeste koffieproducerende verdienen maximaal 2% van het eindproduct zoals dat in de supermarkt ligt. Moyee Coffee brengt hier verandering en zorgt ervoor dat u met een gerust hart van de (h)eerlijkste koffie ter wereld kan genieten. 

0
0
0
s2smodern

Bespaar tijd en laat je inspireren met Familiebox!

Ster inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactief

Familiebox, voorheen Mathijs Maaltijdbox, is een maaltijdbox die zich richt op beter, lekkerder en makkelijker eten voor het hele gezin. De box is samengesteld met lekkere, inspirerende recepten die er ook bij kinderen goed ingaan. En die gezond en gevarieerd zijn. Verder doet Familiebox niet echt mee aan andere voorkeurshypes, zoals glutenvrij of veganistisch. Bij Familiebox krijg je vlees, vis, kip en vegetarisch in 1 week. 3 of 4 dagen per week. Eten wat de pot schaft, maar lekker(der), gezond, en van uitzonderlijke kwaliteit. We merken dat hier een grote behoefte aan is, net als aan snel en makkelijk koken, maar niet te simpel. Zodat je tijd voor elkaar over hebt. Dat is Familiebox!

0
0
0
s2smodern

Budgetvegetariër: Aubergine met tomaat uit de oven

Ster inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactief

Ingrediënten voor 4 personen

  • 2 aubergines, in plakken van ong 1 cm dik gesneden
  • 1 blik tomaten in blokjes
  • 2 teentjes knoflook uit de knijper
  • peper
  • 1 kl provençaalse kruiden
  • enkele druppels tabasco
  • 6 el olijfolie
  • Bereiding

    Verwarm de oven op de grillstand.

    Leg de plakken aubergine op een bakplaat bekleed met bakpapier en zet deze enkele minuten net onder de grill totdat het vruchtvlees van de aubergines lichtbruin kleurt. Controleer of de aubergines niet aanbranden. Haal de bakplaat uit de oven.

    Verwarm de oven voor op 200 °C.

    Kruid de tomaten met knoflook, peper, provençaalse kruiden en enkele druppels tabasco.

    Schik de plakjes aubergine in een ovenschotel en overgiet met de gekruide tomaten.

    Besprenkel met olijfolie en bak de aubergines in de oven gaar in 30 minuten.

0
0
0
s2smodern

Deelkast

Ster inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactief

ShareKastPosterWEB.jpg

0
0
0
s2smodern

Groen.Duurzaam facebook agenda

Groen.Duurzaam facebook

Our website is protected by DMC Firewall!